Videoer og øvelser

Øvelse som er god for dig, hvis du har for meget om ørerne, og hvis dit stressniveau er for højt. En hurtig og effektiv måde at få hjernen ned i gear, da den reducerer og normaliserer hjernens stressniveau. Lav den gerne sammen med Hjernebarksbalancen.

Se øvelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=DcunhHgwKDo

Øvelse som er god imod stress og chok eller traumer. Den kan laves så ofte man ønsker. Har du tankemylder eller svært ved at falde i søvn, vil du få god effekt af denne. Hjernen beroliges når der tappes stille på begge hjernehalvdele, og mange gaber undervejs, da der kommer mere ro og balance i hjernen. Lav gerne øvelsen hver dag – evt. flere gange, hvis du har behov for det . Den tager ca. 2 minutter. Nemt og effektivt.

Hjernebarksbalancen forbedrer kommunikationen mellem højre og venstre hjernehalvdel, hvilket er til gavn for dig og dit velbefindende.

Se øvelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=YBEF2XZ3EN8

Har du en sød tand og har lyst til sukker og søde sager? Så er der flere punkter, som du kan massere for at stabilisere dit blodsukker. Punkterne vil ofte være ømme, og du må massere så ofte du ønsker.

Hvis du har lyst til søde sager, så kan du også med fordel lave noget aktivt i stedet, da du på den måde “glemmer” din trang og hjernen ændrer fokus.

Se øvelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=e-YqP8nkW-8

Hvis du føler at batterierne er lidt lave og du mangler et lille energiboost, så er der nogle punkter, som du kan massere.

Se øvelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=3GHkPC6asPs

Hvis du er sensitiv og mærker eller “suger” andres energier til dig, skal du være opmærksom, da deres negative eller triste energier kan påvirke dig. Her er en nem, hurtig og let øvelse, som kan hjælpe dig, så du ikke bliver påvirket af andres energier.

Se øvelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=ILk6FAbd6WQ